Dobrodošli na stran o hrani in prehrani.

Hrana ni samo kalorije in energija, temveč tudi užitek, druženje in uživanje.

Katarina Zupančič

nutricionist

Diplomirala sem nutricionizem na Fakulteti za prehrano in biotehnologijo Univerze v Zagrebu. Po letih ukvarjanja z različnimi športi je bilo nadaljnje učenje o prehrani logična izbira. Več let sem pisala za vodilno spletno stran o fitnesu in zdravju. Osredotočena sem na športno prehrano, prehrano otrok in družin, razbijanje prehranskih mitov ter pisanje razumljivih, znanstveno utemeljenih člankov. Imam izkušnje z izdelavo individualnih prehranskih načrtov glede na različne cilje strank, še posebej pa cenim izkušnje dela z nevrodivergentnimi strankami. Prostovoljno sodelujem v Facebook skupinah, namenjenih javnemu zdravju ter prehrani otrok in staršev.
več o meni

Storitve

Veseli pujsek ti pomaga

Analiza prehrane

Na podlagi vprašalnika bom za vas analizirala vašo prehrano in vam svetovala ter vas usmerila v pravo smer.

Izvedite več

Izobraževanje

Storitev izobraževanja za podjetnike, telovadnice in specifične skupine ljudi.

Izvedite več

Pisanje člankov

Pisanje strokovnih člankov na temo prehrane, ki so razumljivi širšemu občinstvu.

Izvedite več

Trimesečno svetovanje

Svetovanje, načrtovanje in spremljanje vaše prehrane na tedenski ravni 3 mesece.

Izvedite več

Blog

Ker gre ljubezen skozi želodec

Woman holding a large glass with a lime slice and tonic water near a window at sunset.

Blog

Hrana kot edini premor v dnevu — zakaj zvečer pojemo največ in kako si pomagati brez strogega nadzora

Po dolgem dnevu, polnem obveznosti, pogosto posežemo po sladkih ali slanih prigrizkih, da se sprostimo in nagradimo. Večerno prigrizkovanje ni znak šibkosti, temveč povsem normalen odziv na stres, utrujenost in čustva. Preberi, zakaj se to dogaja in kako najti ravnovesje brez strogih prepovedi.